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孕婦上火了吃什么降火最快
 
  發表日期:2019年2月27日          【編輯錄入:yimai】  點擊量:59

孕婦上火吃什么能降火快?孕婦吃什么水果能有效降火?相信上火的經歷每個人都有過,很難受。孕婦挺著一個大肚子本來就難受,如果上火了,心情肯定會更煩躁。

孕婦上火吃什么水果好:

1、火龍果

火龍果營養豐富對孕婦緩解上火的癥狀有很好的幫助。

2、梨子

梨子潤肺止咳,能為孕婦補水,對于孕婦來說,煮一碗秋梨糖水,不但清熱利尿、潤喉降壓、清心潤肺、鎮咳怯痰的作用,是孕婦上火的首選水果。

3、草莓

草莓不僅看著可口誘人,而且營養價值非常高,同時還具備一定的藥物價值。中醫認為,草莓可以清暑、解熱、除煩、去火。

4、西紅柿

西紅柿是常見的食品,平時很難引起大家的注意,但是西紅柿的作用確是不能被忽視的。西紅柿中歐含有豐富的維生素C,可以平肝去火、消腫、清熱解毒,還可以提高人體的免疫力,防止口腔潰瘍。

5、柑橘

柑橘具有補陽益氣的功效,柑橘中含有的鈣和磷都是人體所必需的營養。柑橘皮還能有治療壞血病和夜盲癥的效果。注意,孕婦不能吃太多,每天不能超過3個。

6、西瓜

中醫認為西瓜性涼,營養較高,能清熱解暑,含有大量的葡萄糖、蘋果酸、果糖和維生素等營養,吃了不會引起上火、心煩,孕婦可以適當吃,不宜多吃。

孕婦上火喝什么湯好:

魚腥草燉雪梨

原料:魚腥草100克,雪梨250克,白糖適量。

做法:

1、 將新鮮雪梨洗干凈,晾干后連皮切成碎小塊,梨核部分丟掉,備用

2、 將魚腥草揀雜,洗凈,晾干后切成碎小段,放入砂鍋中,加入適量的水,煮沸后用小火煎煮30分鐘,用紗布過濾,去渣

3、 將過濾后的魚腥草液汁放入砂鍋,加入梨碎小塊,加入適量清水、白糖,用小火煮到梨塊完全酥爛即可

銀耳竹笙湯

原料:白木耳4-5朵(100克左右),竹笙2-3支,蓮子10-15顆,枸杞15-20顆,紅棗10顆、百合10片,冰糖適量。

做法:

1、 將白木耳放入水中浸泡約5-6小時,撈出洗凈,分成小朵,去蒂備用

2、 將竹笙放入水中浸泡10-20分鐘,撈出,剪成2cm小段,再放入滾水中汆燙

3、 蓮子、枸杞、紅棗、百合分別洗凈,放入電鍋內鍋中,加入白木耳、竹笙,加水6-7杯,外鍋加水2杯,蒸煮至開關跳起,放入適量冰糖,外鍋再加半杯水繼續煮到開關跳起即可。

孕婦上火飲食禁忌:

1、溫熱性水果

水果含有豐富的維生素,所是人們熱愛的食物。水果可以給我們補充大量的水分、糖分、維生素、礦物質。但上火的孕婦要注意,不適宜食用過多的溫熱性水果,例如芒果、橘子、櫻桃、番石榴等。這些水果都屬于溫熱性水果,過量食用溫熱性水果容易導致火上加火的情況,引起孕婦身體不適。

2、堅果

堅果類含有豐富的蛋白質、礦物質、油脂、維生素等,孕婦很喜愛食用。但堅果吃多了也會出現上火的現象,比如腰果、松子、瓜子、杏仁、開心果等。因為在堅果中含有較高的熱量,如果夏季不注意過量的食用的話,就會使體內產生過量的內熱,從而導致上火。當孕婦已經上火時,應減少食用堅果類。

3、熱性調料

食用熱性調料(如八角、茴香、小茴香、桂皮、花椒、白胡椒等)可引起便秘、痔瘡、腸脹氣、尿少、尿痛等,同時還會引起如口角炎、咽炎等。孕婦要少吃或和不吃這類調料,以免加重上火。

4、熱性肉類

羊肉、狗肉是熱性肉類,上火后,孕婦最好不要再吃了。

5、油膩食物

大量油膩食物會加重胃腸的負擔,使大量血液滯留于胃腸道,輸送到大腦的血液便相對減少,這樣就會感到腹脹,食欲下降,人體疲倦感加重。

6、雞湯

雞湯是非常適合滋補身體的,但是如果已經上火還喝雞湯的話,效果則是相反的。孕婦上火后要以清補為主,可以喝鴨湯或鴿子湯。

7、糖

夏季,如果大量的糖分進入體內,會升高血糖,當血糖過高時,一方面會促進被汗液污染的皮膚上細菌生長,容易引起瘡癤、痱子、癰腫等皮膚炎癥;另一方面,會產生大量的酸性物質,打破血液的酸堿平衡,使身體變為酸性體質,從而使免疫能力降低、抵抗力減弱。

8、冰冷食物

冰冷食物可以緩解炎熱的感覺,但對孕婦的口腔牙齒和腸胃有不良影響。因此,孕婦上火后不應過多地吃冰冷食物。

9、忌大量飲水

上火后可以多些喝水,但是喝水需要注意技巧,應該采取每次少量、多次飲水的方法,每次以不超過300ml為宜。狂飲不止會沖淡胃液,影響消化功能。


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