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預防寶寶肥胖 孕期哺乳都重要
  ——預防寶寶肥胖 孕期哺乳都重要
  發表日期:2018年7月4日          【編輯錄入:yimai】  點擊量:149

拼顏值的時代,年輕的爸爸媽媽都希望自己的寶寶不僅健康聰明,顏值也要過關。而顏值的重要指標之一就是身材。想要寶寶顏值過關,自媽媽懷孕和哺乳期,就是要注意預防寶寶肥胖問題哦。

預防寶寶肥胖 孕期哺乳都重要

圖片來源:視覺中國

警惕寶寶肥胖的危害

  在咱們的傳統觀念里,寶寶出生時是個大胖小子才叫福氣。初生的小寶寶胖乎乎的,胳膊腿跟藕節似的,的確很可愛。但是,過于肥胖就不那么可愛了。因為過度肥胖不僅會影響寶寶的顏值,更可能會影響寶寶的健康發育。

  1、胖寶寶不等于營養過剩

  許多爸爸媽媽認為,寶寶胖多半是因為吃太好了,營養過剩。但是,這種看法不一定正確。胖,大半可能是因為能力過剩,而非營養過剩。

  胖寶寶體內的脂肪組織或細胞比較多,會儲存一些脂溶性維生素,主要就是維生素D。而許多肥胖寶寶往往有偏食問題,缺乏維生素等微量元素,尤其是維生素D,這很容易導致寶寶血液內的維生素D不足。

  眾所周知,維生素D是人體吸收鈣的重要幫手。小寶寶缺乏維生素D,后果很嚴重,會導致寶寶缺鈣,影響骨骼發育,出現營養不良等問題,甚至會出現佝僂病。這可是嚴重影響寶寶顏值的大事。

  2、寶寶過度肥胖可能伴生疾病

  這一點不難理解,成年人如果過于肥胖,尤其是腰腹部肥胖,就容易出現“三高”等問題。寶寶也是如此,肥胖寶寶也容易罹患高血脂、高血壓、高血糖、脂肪肝,以及糖尿病等。更嚴重的是,還會影響寶寶的大腦發育。許多肥胖兒童看起來比較笨拙,反應比較慢,學習效果也比較差。智力要是受到影響,還談什么顏值呢?

預防寶寶肥胖須講究飲食

  要想讓寶寶遠離肥胖,健康成長為一個漂亮寶寶,爸爸媽媽從懷孕起,就要注意講究規律飲食。

  1、孕期合理飲食

  肥胖的原因比較復雜,通常認為主要受到遺傳、飲食習慣、生理因素、藥物等因素的影響。而飲食習慣自然是比較關鍵的因素,而且是爸爸媽媽可以控制的因素。

  孕媽媽在孕期要注意合理飲食,預防寶寶出生時就是巨大兒。尤其是父母雙方或一方有肥胖問題的,更要注意孕期合理飲食,科學控制體重。孕媽媽要少吃高油脂、高熱量的食物,必要時咨詢專業營養師和醫生,合理控制孕期體重的增長。

  2、科學喂養寶寶

  許多爸爸媽媽以為,小寶寶在吃奶階段不用擔心肥胖問題,這其實是錯誤的觀念。無論是母乳喂養,還是人工喂養,都需要注意預防寶寶肥胖。

  一般來說,母乳喂養的寶寶發生肥胖的幾率會比人工喂養的低。但是,如果媽媽本身比較胖,或哺乳期吃得太好,食物的油脂含量比較高。這就容易讓寶寶從乳汁中攝入過量的脂肪,從而發生肥胖。哺乳期的媽媽一定要注意自己的飲食結構要合理,控制能量攝入。

  人工喂養的寶寶,比較容易能量過剩,受到奶粉調配濃度、喂養速度、每天喝奶量等影響。人工喂養一定要控制寶寶的總奶量,嚴格按照奶粉包裝說明,為寶寶選擇適合段位的奶粉,以及按照說明方法調配奶粉。寶寶喝奶的基本原則是寶寶需要吃才吃,不要總是想讓寶寶多吃一點,就拼命喂寶寶喝奶。


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